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住宅與風水限量出售

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商品訊息功能:

內容簡介: 博客來書店「風水」的起源很早，古時候稱為陽宅相術，相關的資料有奇門盾甲、陽宅集覽、陽宅遁甲……等十餘種書籍。這些書有共通的缺點：1文字晦澀，沒有名師的指點，很難以看懂。2很玄，有些道理解釋不清楚。3落入「占卜術」的窠臼，變成迷信。現代社會一切講究科學，所以在加入現代建築設計、工學及居住學的成份之後，褪除神秘的披紗，本書順理成章地變成「科學時代的家相秘訣」，具有以下幾點特色：1保持古代陽宅相術中的科學性。2破除迷信的藩籬。3融入現代建築學的知識。4增加環境衛生的觀點。5傳授利用房地產致富的秘訣。有了以上這些，有朝一日，你要購買房子，或是租房子，改建房子，都可以利用本書當作靈活運用的陽宅相術基礎知識，對博客來你將來的好處，絕對受用不盡。

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  作者： 蔡東照    新功能介紹
• 出版社：武陵出版    新功能介紹
• 出版日期：1990/03/15
• 語言：繁體中文

住宅與風水限量出售

內容來自YAHOO新聞

擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸

【華人健康網圖文提供／商周出版】★纖臂按讚美人式

部位：頸部、肩膀、手臂、胸口。

功效：放鬆頸部周圍肌肉、緊實手臂肌肉、改善肩膀僵硬、刺激胸腺淋巴、改善胸悶、活動肩胛骨周圍肌肉。

擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸

【頸部活動】

1.取一張椅子、只坐前半部，雙腳與臀部同寬、腳掌踩地，膝蓋彎曲約90度。上半身挺直，雙手向下垂放身體兩側，低頭預備。

擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸

2.吸氣、頭部由下轉到右（延展左側頸部肌肉）；吸氣、頭部由下到左（延展右側頸部肌肉）；吐氣、從右往下低頭。

3.以上為連續動作。右邊做完換左邊為一組，練習10組。

緩和動作

雙手從左右兩側伸直、向頭頂上方合掌。手肘彎曲、合掌往下到胸前，練習2 遍。

【繞肩轉頭】

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1.上半身挺直， 手肘彎曲、兩手指尖分別放在左右肩膀上預備。

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2.吸氣，兩手肘輕碰在身體前側，往上抬高分開。吐氣，往左右兩側下降、頭部同時轉向右側（程中，指尖仍是放在左右肩膀上）。

吸氣，兩個手肘再次輕碰在身體前側，往上抬高分開；吐氣，往左右兩側下降、頭部同時轉向左側（過程中，指尖仍是放在左右肩膀上）。

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3.以上為連續動作。右側做完換左側為一組，練習10組。

緩和動作

雙手從左右兩側伸直、向頭頂上方合掌。手肘彎曲、合掌往下到胸前，練習2遍。

【按讚繞臂】

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1.上半身挺直，雙手往左右打開伸直，握拳、大拇指朝上（讚的手勢）預備。吸氣、胸口微微上推。

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2.吐氣、胸口內收，手肘彎曲、雙手往身體前方交叉（大姆指朝下、右手上左手下）。吸氣、胸口上推，雙手打開、 伸直回到左右兩側（大姆指朝上）。吐氣、胸口內收，手肘彎曲、雙手往前交叉（大姆指朝下、左手上右手下）。吸氣回到步驟1的預備姿勢。

緩和動作

雙手從左右兩側伸直、向頭頂上方合掌。手肘彎曲、合掌往下到胸前，練習2遍。

本文出自商周出版《360度扭轉迴旋瘦身法，5分鐘精雕顯瘦S曲線》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/擺脫掰掰肉-3招緊實手臂肌肉-鬆肩頸-010205589.html

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