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一生心願使命必達196心法

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中國時報【蔡鵑如】

對許多人來說，減肥是一生的志業。但以下這篇報導，可能會對減肥一族潑了盆冷水。英國倫敦國王學院最近發布的分析報告指出，極端肥胖者要在一年內減至標準體重的成功機率相當低，而且減肥一族有高達33％在5年內都會復胖。

國王學院追蹤27萬8982名男女在2004到2014年間的體重變化，發現只有1283名男子和2245名女性在一年內瘦到正常體重；其中身體質量指數（BMI）高達30至35的胖子們，減肥成功機率更低，男性只有1/210，女性稍高些，為1/124。至於BMI達40至45的超級胖子，想減至一般體重尤其難如登天，男性僅1/1290（0.077％），女性1/677（0.14％）。

研究團隊的領導人菲爾姿博士指出，對體重超標的人來說，要削掉5％的肥肉容易許多，也更能鼓勵他們持續減重。其中男性每12人、女性每10人中就有1人可在1年內達標。不過，報告追蹤的對象中，3分之1在5年內都會復胖。

共同參與這項研究的國王學院谷利佛教授表示，在英國提供給肥胖者的治療選項，對大多數人來說並不管用。「治療需要著力在讓這些人停止增加體重，並持續減輕體重，即使只降低一點點也行。」他說，但當前的減重策略卻強調減少熱量攝取，以及增進運動量，這些方式無助於患者達到減重和不復胖的目標。谷利佛教授強調，對抗肥胖這項文明病的最佳途徑，應該是從公衛政策下手。

國王學院的這篇分析報告，發表於《美國公共衛生期刊》（American Journal of Public Health）。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/晴天霹靂-1-3減肥者5年內復胖-215006438.html

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