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評比6分鐘改寫一生心得

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內容簡介: 120位全球名人講授的78堂成功課
影響全球10億人的成功學
一堂課只要6分鐘，改變人生並不難每個人都在追求成功的人生，都在找尋生命的價值，然而大部分人卻都只是平凡的走過一生。

「成功，似乎是一個只能存放於心底深處某個小小而不為人知的角落，只是一個美麗卻虛幻不實博客來的夢想罷了！」你是不是這麼想過呢？

本書將告訴你，成功並沒有想像中的困難，書中有120個成功名人的78篇故事，他們將告訴你走向成功的方法。雖然說成功無法移植與複製，但這些故事絕對可以博客來網路書店做為你我追求成功的範本，可以給我們帶來生命的力量與勇氣。

本書收錄了影響120位成功人士的78堂成功課，並透過這120位政界、學界、商界、藝術界、娛樂界頂尖人物的奮鬥故事向讀者傳達了這樣一條訊息：我們每個人每天都會遇到無數改變自己命運的博客來網路書局機會，只要願意努力、願意改變，你的人生便會悄然駛向新的航向。

作者簡介博客來書店張遙◎大學中文系畢業、中文研究所碩士。
◎目前從事教學工作。
◎唸書時迷戀現代詩，以為自己以後會是浪漫詩人，沒想到因課堂所需，大量閱讀、收集名人成功故事激勵學生，促成了這本書的出版。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 張遙    新功能介紹
• 出版社：知青頻道    新功能介紹
• 出版日期：2007/01/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

幫身體除濕改善神經痛！生薑湯、辣椒熱敷有效

【早安健康／曾啟翔整理編輯】你是否有過這種感覺，天氣轉換過大時就莫名地感受到疼痛，或是在完全沒有外力碰觸下突然自發性地疼痛，這就是神經痛，因周圍神經病變所引起該神經支配範圍疼痛的現象。有些神經痛會隨咳嗽、打噴嚏或其他動作用力時加重疼痛，有些則因持續某一些姿勢而加重疼痛。

中醫認為，神經痛與風濕痛類似，是身體虛寒及水分濕氣所造成，只要溫熱身體就能改善，換句話說透過泡澡疼痛就能舒緩，且在日常生活中應該注意，要讓自己多流汗、排尿順暢，讓身體水份不累積、溫熱不虛寒，這樣就能改善神經痛了。

神經痛的對策及治療方法

生薑湯加蔥，效果更好

生薑湯加上10公克的切碎青蔥，1天喝2～3次，生薑、蔥都有溫熱身體的效果，一起喝效果更好。

辣椒熱敷陣痛能力佳

辣椒能夠長時間產生高溫，適合拿來外用熱敷，用半杯水，加入6條辣椒熬煮，並與3片磨成泥的生薑、麵粉混在一起，製成貼布。

青背魚防神經痛

沙丁魚、鯖魚、秋刀魚等青背魚，含有DHA，可以減少體內的壞膽固醇與中性脂肪，並增加好的膽固醇，改善血液循環，也能預防高血壓等現代病。

食譜推薦

中式沙丁魚義大利麵

材料（2人份）：沙丁魚1條，大蒜1瓣、長蔥1/2根、水菜1束、義大利麵2份，鹽、胡椒、大蒜粉各少許，太白粉1大匙，沙拉油適量，中式湯頭（水200毫升，雞骨湯味素1小匙，芝麻油1小時，鹽、胡椒各少許）。

製作方法：

１、沙丁魚切成長條狀，大蒜、長蔥切絲，水菜切成適當大小。

２、義大利麵以清水煮熟。

３、沙丁魚撒上鹽、胡椒、大蒜粉、太白粉，用180度的油炸過。

４、沙拉油、炸過的沙丁魚、大蒜、長蔥用平底鍋炒，加上中式湯頭材料，煮沸後把火關掉，再將義大利麵裝盤，淋上去後，放上水菜即可。

養生功效：沙丁魚所富含的EPA可以促進血液循環。

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立即見效！3穴位熱敷療法，解決失眠及暈眩困擾

資料來源：《吃這些食物就能消除疲勞》
作者：石原結實
出版：康鑑文化

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/幫身體除濕改善神經痛-生薑湯-辣椒熱敷有效-020142055.html

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